とにかく、科学的に瞑想がしたい！！！ 宗教観とか、精神論とか抜きで、トレーニング的な意味での瞑想がしたい！ 僕はそう思っていました。いえ、今でもそう思っています。しかし、瞑想について調べると、とにかくヒットする内容は精神 … 続きを読む 科学的トレーニングとしての瞑想がしたい！初心者の僕が試したやり方と習慣化までのコツまとめ