瞑想アーカイブ - KOBATONE LIFE

最高に”ととのう”を自分の身体で科学する！【心拍数測ってみた】編

yoshiaki-kobayashi — Sat, 14 Aug 2021 10:33:31 +0000

“ととのう”ってどんな感じなんだろう？素朴な疑問。昨今のサウナブームで「ととのう」が一般に知られるようになりました。しかし、微妙に正体がわからない概念でもありますよね。そこで、自分の身体を使っていろいろ測ってみたのでち […]

yoshiaki-kobayashi — Sun, 17 Jan 2021 15:23:29 +0000

昼寝って、一度すると2時間ぐらいしてしまいませんか？僕も小さい頃から昼寝すると２時間くらい寝ちゃうんですよ。確かに昼寝は疲労回復効果が大きいので良いのですが、さすがに貴重な時間を２時間削るのは避けたい、って部分でもあり […]

yoshiaki-kobayashi — Wed, 29 Jul 2020 10:03:09 +0000

ネガティブ思考を直したい。もっとポジティブになりたい。そのように考えていませんか？私たちの文化は「ポジティブ思考こそ最高」と教えています。なので「ネガティブ思考は良くないことだ」「ネガティブ思考を矯正してポジティブ思 […]

yoshiaki-kobayashi — Mon, 20 Jul 2020 04:18:26 +0000

メンタルが安定していると人生で得することは間違いありません。人付き合いで突然カッとなってしまって相手を傷つけてしまうことも少なくなりますし、仕事で重要な判断をしなくてはならない時も冷静に判断を下すことができます。メンタ […]

yoshiaki-kobayashi — Fri, 15 Jun 2018 05:08:06 +0000

とにかく、科学的に瞑想がしたい！！！宗教観とか、精神論とか抜きで、トレーニング的な意味での瞑想がしたい！僕はそう思っていました。いえ、今でもそう思っています。しかし、瞑想について調べると、とにかくヒットする内容は精神 […]