ガチャ禁を心理学的に成功させる方法【原神・げんしん】カリギュラ効果

@kobatone ガチャ禁を心理学的に成功させる方法【原神・げんしん】人間は禁止目標がとても苦手。意識するとかえってやりたくなっちゃうんですよね。だから気を逸らす方が効果的。 #原神 #ガチャ禁 #ガチャ #心理学 #カリギュラ効果 ♬ オリジナル楽曲 こばとーん

こんにちはこばとーんです。

ガチャ禁の仕方を教えてくれ！とリクエスト頂いたので紹介します。

禁止目標は守りにくい

ダイエット中に「食べちゃだめだ」と考えるほど食欲が抑えられなくなった経験はありませんか？

もしくは、テスト期間に「勉強をサボっちゃだめだ」と思うほどマンガ読んだりしちゃった経験が合ったりすると思います。

カリギュラ効果

実は人間は”禁止されるほど気になってしまう”性質を持っています。

心理学の名前で”カリギュラ効果”と呼びます。

禁止するより気を逸らす

強く禁止するほど欲求も強まってしまうので、ガチャ禁をしたいなら、強い心を持つよりも”替わりにやること”を用意する方が効果的。

要するに気を逸らすんです。人間の欲求は瞬間的なもので、一定時間すれば消えてしまいます。目安として20秒以上別のことをやるといいでしょう。

ガチャ欲が高まったら秘境周回に行く、とかルールにすると効果的。お試しあれ。